Wassergymnastik

Willkommen zu unserem Wassergymnastik-Kurs, einer erfrischenden und effektiven Form des körperlichen Trainings im Wasser. In diesem Kurs wirst du die Vorteile eines gelenkschonenden Workouts im Wasser entdecken und dabei Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessern.

Während des Kurses werden wir eine Vielzahl von Übungen durchführen, die speziell auf die Eigenschaften des Wassers abgestimmt sind. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, was zu einer geringeren Belastung führt und das Verletzungsrisiko minimiert. Gleichzeitig bietet der Wasserwiderstand eine sanfte Herausforderung, die dabei hilft, Muskelkraft und Ausdauer aufzubauen.

Dauer:
Die Dauer des Kurses beträgt in der Regel 45 Minuten.

Ort:
Lehrschwimmbecken der Mariengrundschule