Yoga

Namaste! Willkommen zu unserem Yoga-Kurs, einer ganzheitlichen Reise zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden, geistiger Klarheit und innerer Balance. In diesem Kurs laden wir dich ein, die wohltuende Praxis des Yoga zu entdecken und von den zahlreichen Vorteilen für Körper und Geist zu profitieren.

Unser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer jeden Erfahrungslevels geeignet, von Anfängern, die Yoga zum ersten Mal ausprobieren möchten, bis hin zu fortgeschrittenen Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Während des Kurses werden wir uns auf die grundlegenden Aspekte des Yoga konzentrieren, darunter Atemtechniken, Körperhaltungen (Asanas), Meditation und Entspannungstechniken. Du wirst lernen, wie man die Atmung bewusst lenkt, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Durch die Durchführung verschiedener Asanas werden wir Flexibilität, Kraft und Ausdauer aufbauen und gleichzeitig Körperhaltung und Körperbewusstsein verbessern.

Unser Kurs wird auch Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe schaffen. Du wirst lernen, wie man den Geist beruhigt, Stress abbaut und eine tiefere Verbindung mit sich selbst herstellt. Durch Meditation und Entspannungstechniken wirst du die Möglichkeit haben, den Alltag loszulassen und einen Zustand der Entspannung und des inneren Friedens zu erfahren.

Yoga ist eine individuelle Reise, und daher ermutigen wir dich, auf deinen eigenen Körper zu hören und deine Grenzen zu respektieren. Unser Ziel ist es, eine unterstützende und einladende Umgebung zu schaffen, in der du dich wohl und sicher fühlst.

Wir sehen uns auf der Matte! Namaste.

Dauer:
Die Dauer des Kurses beträgt in der Regel 75 Minuten.

Ort:
Kursraum der Turngemeinde am Rathausplatz 15, Heiden